Joehoe! Ben je benieuwd naar wie we zijn en wat we doen? 🙋🏽🙋🏼‍♀️ 🚀  Kom onze vibes beleven tijdens een Swell Call! 

qdcjhsdf

qdvcjsdvcvsduhdqf

De meeste sporthorloges en ook Fitbits zijn uitgerust met sensoren op je pols en geven een overzicht van je beweging, slaap en stresslevel, bodyresources. Bij oa Garmin zit het Firstbeat algoritme dat een berekening maakt van je data.

Het is niet zinvol om beide devices met elkaar te vergelijken want de accuraatheid van de metingen zal verschillen. Beide kunnen apart en complementair worden ingezet. Uit ervaring weten we dat de data/gadget-freaks zowel met de Firstbeat als een sporthorloge werken 😉 

De Firstbeat Life device is een professionele ECG en meet je hartslag en hartslagvariabiliteit. Tijdens je meting met Firstbeat Life zie je ook realtime resultaten. Wanneer je een monitoring hebt gedaan, worden je data verwerkt en volledig geanalyseerd. Op basis daarvan krijg je resultaten met enkele highlights om je te helpen om op gezonde manier in balans te blijven. De monitoring zijn snapshots van de realiteit en het is belangrijk dat dit op een juiste manier wordt geinterpreerd. Een losse meting zegt weinig, het is belangrijk om gedurende een langere periode regelmatig te monitoren om een beter beeld te krijgen van je echte worklife realiteit en ook gaandeweg kleine aanpassingen te integreren.

Dat kan je niet doen aan de hand van puur de real time metingen. Het gaandeweg tracken van je activiteiten, rust, beweging en slaap leert je enorm veel over jezelf en kan ook confronterend zijn. Met behulp van een journal via de app en coaching reflecteer je regelmatig over hoe je werkleven er nu uitziet en in welke zin je wil groeien en consolideren. Dit op jezelf doen kost enorm veel discipline en je hebt zelf vaak niet door welke kleine gewoontes een wezenlijke invloed kunnen hebben op je welzijn en energie. 

Daarom dat we je hierin nauw begeleiden zodat je alles in handen hebt om de monitoring als een zinvolle tool in te zetten.

Ja zeker dat kan. Tot hiertoe hebben we voornamelijk zelfstandigen en ondernemers begeleid. Het belangrijkste is dat we een wederzijdse “klik” voelen en dat je de ruimte en de urge voelt om je werkleven en je energiepeil bewuster in handen te nemen. 

We werken ook met HR-medewerkers, leidinggevenden en teams in organisaties en bedrijven. 

 

The standard Lorem Ipsum passage, used since the 1500s

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

The standard Lorem Ipsum passage, used since the 1500s

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

The standard Lorem Ipsum passage, used since the 1500s

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

The standard Lorem Ipsum passage, used since the 1500s

“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”

Section 1.10.32 of “de Finibus Bonorum et Malorum”, written by Cicero in 45 BC

“Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?”

The standard Lorem Ipsum passage, used since the 1500s

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

"*" indicates required fields

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Hupsakee

Getting real data, I could understand myself better and how to manage my stress during work- and private time. It’s interesting to compare the biofeedback with how I experience meetings intuitively, for example. The coaching helped me understand how and what I should personally focus on. 

Melvin,

HR professional

The objective data reflect a subjective reality and the analysis of these measurements brings to light certain denied truths. Gently, and with hindsight, these data allowed me to find more harmony between my body and my mind. With a lot of caring, I was assisted in the interpretation of the results and was able to reflect beyond the measurement figures.

Kawthar,

HR professional

Dankzij Studio Swell kreeg ik een duidelijk zicht op mijn energiebeheer gedurende de dag. Wat bezorgt me energie, wat kost me energie? Niet op basis van buikgevoel, maar wel op basis van gemeten data. Concrete feedback en werkpunten waar je mee aan de slag kan. Dàt is waarom ik Studio Swell zo geweldig vind.

Jeroen,

Ondernemer

Getting real data, I could understand myself better and how to manage my stress during work- and private time. It’s interesting to compare the biofeedback with how I experience meetings intuitively, for example. The coaching helped me understand how and what I should personally focus on. 

Melvin,

HR professional

The objective data reflect a subjective reality and the analysis of these measurements brings to light certain denied truths. Gently, and with hindsight, these data allowed me to find more harmony between my body and my mind. With a lot of caring, I was assisted in the interpretation of the results and was able to reflect beyond the measurement figures.

Kawthar,

HR professional

Dankzij Studio Swell kreeg ik een duidelijk zicht op mijn energiebeheer gedurende de dag. Wat bezorgt me energie, wat kost me energie? Niet op basis van buikgevoel, maar wel op basis van gemeten data. Concrete feedback en werkpunten waar je mee aan de slag kan. Dàt is waarom ik Studio Swell zo geweldig vind.

Jeroen,

Ondernemer

selection blogs

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

De tijd nemen om te groeien.

No mud, no lotus. Zonder modder, geen lotus/geen groei. 

Dat is iets wat Maaike zei tijdens een van onze calls net voor de zomer. Maaike zat op dat moment in India, ik in België. Het was een bepalend moment in ons Studio Swell verhaal. 

In het boeddhisme staat de lotusbloem symbool voor zuiverheid. De lotusbloem groeit vanuit de modder naar het zonlicht toe. Dit wordt metaforisch ook gezien als de existentiële groei die we als mens kunnen maken. De lotus begint in een donkere, modderige bodem, schijnbaar onzichtbaar. Zodra het wateroppervlak wordt bereikt, laat de bloem zich in volle schoonheid zien. De lotus zou er niet kunnen zijn zonder de stevige modderige bodem waarin het zaadje begint. Zo is het in het leven en hoe wij samen dingen ondernemen: het is soms ploeteren, onderzoeken wat werkt, twijfels en enthousiasme voelen, intern groeien, elkaar ruimte geven, andere dingen doen… (ook samenwerken is vaak messy ;-)) en nog meer vanuit onze essentie verder evolueren.  Tot er ineens iets is dat mag geboren worden 🙂 

Onze podcast baby: No Mud, No Lotus. 

Volgende week zijn de opnames. We gaan in gesprek met mensen die hun weg banen in werk en leven vanuit vrijheid, moed, goesting en creativiteit. Met deze podcast willen we taboes bespreken rond mentale gezondheid, ondernemerschap en ouderschap met een gezonde dosis zelfrelativering en humor.

Benieuwd wanneer we lanceren? Wij ook 🤩

Wil je graag op de hoogte blijven, schrijf je hier in. 

🌊 NEWS

Er is iets aant broebelen onder water! 

We houden van échte verhalen. 
We zijn nieuwsgierig en willen zelf ook blijven leren. 
Daarom komt er de

De Studio Swell podcast 🏄‍♀️🏄🏽

Maaike gaat de wereld verkennen ...

Toen ik in april 2022 thuis kwam van een fantastische reis naar Nepal, voelde ik dat het tijd was voor een verandering. M’n zin om op ontdekking te gaan was wakker gemaakt … M’n leven liet het toe om er op uit te trekken en mezelf het mooiste cadeau ooit te geven: TIJD! Tijd om verder te ontdekken wat echt voor mij is … hoe wil ik m’n leven verder leven? Hoe kan ik teruggeven aan de wereld? Hoe ziet m’n ideale & healthy worklife er écht uit? In augustus vertrok ik opnieuw richting Nepal … 

Selection activiteiten

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

15/03/2023

Test article

Hier mag het intro tekstje komen.. niet te lang

03/03/2023

Deep Dive: Intenties waarmaken

Je energie als kompas voor je werkleven. 

Zin om … 
🤟🏼 je energie te voelen stijgen? 
🤟🏼 g
ezonder in je vel zitten? 
🤟🏼 meer vrijheid en rust te voelen? 

3 x YES?
Dan ben je helemaal klaar voor dit traject vol objectieve biofeedback, zelfbewustzijn-boosts en prikkels om moedig te kiezen voor wat het beste in jou naar boven haalt. 
Een commitment om 6 maanden in te zetten op wat echt belangrijk is >
een healthy worklife!
Je zal verstelt staan hoe empowering het voelt om dit samen met enkele andere gedreven zielen te doen. Beloofd! 

We kicken off op vrijdag 3/3/2023 om 9u30
Workshop 2: vrij 28/4 : 9u30 – 12u
Workshop 3: vrij 23/6 : 9u30 – 12u
Workshop 4: vrij 25/8 : 13u – 15u + apéro 

alle workshops IRL regio Mechelen

Inchecken of dit voor jou is? 
Whatsapp Ellen: + 32 486 801262
Whatsapp Maaike: +32 474 386552

21/04/2023

Deep Dive: samen groeien

Je energie als kompas voor je werkleven. 

Zin om … 
🤟🏼 je energie te voelen stijgen? 
🤟🏼 g
ezonder in je vel zitten? 
🤟🏼 meer vrijheid en rust te voelen? 

3 x YES?
Dan ben je helemaal klaar voor dit traject vol objectieve biofeedback, zelfbewustzijn-boosts en prikkels om moedig te kiezen voor wat het beste in jou naar boven haalt. 
Een commitment om 6 maanden in te zetten op wat echt belangrijk is >
een healthy worklife!
Je zal verstelt staan hoe empowering het voelt om dit samen met enkele andere gedreven zielen te doen. Beloofd! 

We kicken off op vrijdag 21/4/2023 om 9u30
Workshop 2: vrij 9/6 : 9u30 – 12u
Workshop 3: vrij 22/9 : 9u30 – 12u
Workshop 4: vrij 20/10 : 9u30 – 12u

alle workshops IRL regio Mechelen

Inchecken of dit voor jou is? 
Whatsapp Ellen: + 32 486 801262
Whatsapp Maaike: +32 474 386552

Selection calls

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Call 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Call 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Call 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Selection producten

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Inspiration calls

Boeiende uitwisseling over healthy worklife topics.

Community calls

Check-ins om in beweging te blijven & vooruitgang te voelen.
 
 

Waarmaken

xxx   zelfleiderschap, gezondheid & 

In 3 waves naar een krachtige samenwerking:

  1. Energiescan / Deepdive: Een resilience traject individueel, voor leiders of teams
  2. Teamsessies: Samen de teamvibes laten bruisen & connectie verdiepen
  3. HR monitoring: In co-creatie gezonde groei & prestaties van mensen waarmaken
     

Elk traject vraagt om een unieke opbouw als het om mensen & welzijn gaat — geen standaard trajecten bij Studio Swell, sorry! 🙂