De meeste sporthorloges en ook Fitbits zijn uitgerust met sensoren op je pols en geven een overzicht van je beweging, slaap en stresslevel, bodyresources. Bij oa Garmin zit het Firstbeat algoritme dat een berekening maakt van je data.

Het is niet zinvol om beide devices met elkaar te vergelijken want de accuraatheid van de metingen zal verschillen. Beide kunnen apart en complementair worden ingezet. Uit ervaring weten we dat de data/gadget-freaks zowel met de Firstbeat als een sporthorloge werken 😉 

De Firstbeat Life device is een professionele ECG en meet je hartslag en hartslagvariabiliteit. Tijdens je meting met Firstbeat Life zie je ook realtime resultaten. Wanneer je een monitoring hebt gedaan, worden je data verwerkt en volledig geanalyseerd. Op basis daarvan krijg je resultaten met enkele highlights om je te helpen om op gezonde manier in balans te blijven. De monitoring zijn snapshots van de realiteit en het is belangrijk dat dit op een juiste manier wordt geinterpreerd. Een losse meting zegt weinig, het is belangrijk om gedurende een langere periode regelmatig te monitoren om een beter beeld te krijgen van je echte worklife realiteit en ook gaandeweg kleine aanpassingen te integreren.

Dat kan je niet doen aan de hand van puur de real time metingen. Het gaandeweg tracken van je activiteiten, rust, beweging en slaap leert je enorm veel over jezelf en kan ook confronterend zijn. Met behulp van een journal via de app en coaching reflecteer je regelmatig over hoe je werkleven er nu uitziet en in welke zin je wil groeien en consolideren. Dit op jezelf doen kost enorm veel discipline en je hebt zelf vaak niet door welke kleine gewoontes een wezenlijke invloed kunnen hebben op je welzijn en energie. 

Daarom dat we je hierin nauw begeleiden zodat je alles in handen hebt om de monitoring als een zinvolle tool in te zetten.

Ja zeker dat kan. Tot hiertoe hebben we voornamelijk zelfstandigen en ondernemers begeleid. Het belangrijkste is dat we een wederzijdse “klik” voelen en dat je de ruimte en de urge voelt om je werkleven en je energiepeil bewuster in handen te nemen. 

We werken ook met HR-medewerkers, leidinggevenden en teams in organisaties en bedrijven.